インスリン抵抗性

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インスリン抵抗性

　について

　インスリンは膵臓で作られる血糖を下げるホルモンです。このインスリンの働きで

血液中のブドウ糖が細胞に取り込まれ、エネルギーとして活用されます。

　加齢現象が始まると筋肉組織ではインスリン抵抗性が高まり、インスリン作用が

発揮しにくくなります。一方、脂肪組織ではインスリン抵抗性が下がり、インスリン作用が

活発になります。腸間膜脂肪組織で合成された脂肪酸は直接肝臓に送られ、肝臓での

中性脂肪合成を促進することでインスリン抵抗性が下がります。

　インスリン抵抗性はグルコースクランプ法ではかることができ、

SSPG (stedy state plasma glucose) 法も有用です。

　インスリン抵抗性が下がると、糖分がエネルギーとして使われるよりも、脂肪として

溜め込むようになります。血液中の糖分をうまく取り込めなくなって、結果としてエネルギーを

作り出せない状態です。血液中のインスリンが常に高い状態が高インスリン血症という

病気です。

　糖尿病、動脈硬化、高血圧、網膜症、腎症、神経障害などを引き起こすようになります。

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インスリン抵抗性

　についてでした


太り・中年太りの原因と解消・お腹が！ダイエット対策

目　　　　　　次　

緑茶を飲むとアディポネクチンは増加し、脂肪細胞が肥大化すると減少します

ＧＩ値（グリセミックス・インデックス）60以下の食品を中心とした食事を1日3食良く噛んで食べる

サーチュイン遺伝子の働きがよくなるカロリー制限と単品ダイエットなどとの違い

ＢＭＩ値コントロールと基礎代謝

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８０歳以上の人々は、いくぶん多めに脂肪を蓄えている方が健康に良い

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夕食はアミノ酸で筋肉を維持・コレストロール低下は血管を弱らせる

サーチユイン長寿遺伝子を活性化させ、アディポネクチンを増加させるカロリー制限


アデイポネクチンが不足すると動脈硬化、子宮がんや乳がん、大腸がん、前立腺がんを招く


50分の速歩でビール大瓶1本分の250㌔カロリーを消費できます。

必要カロリーはデスクワーク中心・主婦・外交員・集金員・作業現場で働く人では違う

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ＢＭＩ値で癌を防ごう

内臓脂肪型肥満はこのようにして動脈硬化を招きます

肥満症の糖尿病発症率は5倍

ビール酵母ダイエット 美肌、ボケ、老化防止、血圧、血糖値を下げる働き

マクロビオティック 自然食中心の食事法

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中年太りは、かくれ糖尿病・耐糖能低下（ＩＧＴ）が怖い

中年太り解消に玄米！

インスリン抵抗性