2011年1月6日木曜日

中年太り解消に玄米！

中年太り解消に玄米！

　について

　中年太りになると、動脈硬化が進み、血栓もできやすくなり、脳梗塞や心筋梗塞など

をおこすリスクが高くなります。だから、中年太りはできるだけ早く改善したいもの。

　御茶ノ水クリニック院長　森下敬一博士が確立した自然医食療法は、さまざまな病気は

血液の汚れから生じるから玄米を中心とした自然医食で質の良い血液をつくってガン予防

に限らずあらゆる病気の予防を行うものです。

　口から入った食物は腸に行き、血液に変わる、そして血液は体細胞を作る。だから

食生活が大切。
　
　玄米５割、雑穀５割の主食を一口１００回以上かんで食べます。穀物はみな胚芽や

表層に多種多様な有効な成分を含んでいます。玄米はバランスのとれた食品です。

玄米の胚芽には炭水化物、粗脂肪、粗タンパク、繊維、ビタミンＡ、B１、B2、B6、

ニコチン酸、パントテン酸、葉酸、ビタミンＥ、ミネラル、酵素が豊富です。

中年太り解消に玄米！

　についてでした


 自然医食

太り・中年太りの原因と解消・お腹が！ダイエット対策

目　　　　　　次　

緑茶を飲むとアディポネクチンは増加し、脂肪細胞が肥大化すると減少します

ＧＩ値（グリセミックス・インデックス）60以下の食品を中心とした食事を1日3食良く噛んで食べる

サーチュイン遺伝子の働きがよくなるカロリー制限と単品ダイエットなどとの違い

ＢＭＩ値コントロールと基礎代謝

竹酢液で肌がスベスベに！気長にダイエット、美容効果

８０歳以上の人々は、いくぶん多めに脂肪を蓄えている方が健康に良い

アルギニンやオルニチン・スローリフト・加圧トレーニングで成長ホルモンの分泌を！

夕食はアミノ酸で筋肉を維持・コレストロール低下は血管を弱らせる

サーチユイン長寿遺伝子を活性化させ、アディポネクチンを増加させるカロリー制限


アデイポネクチンが不足すると動脈硬化、子宮がんや乳がん、大腸がん、前立腺がんを招く


50分の速歩でビール大瓶1本分の250㌔カロリーを消費できます。

必要カロリーはデスクワーク中心・主婦・外交員・集金員・作業現場で働く人では違う

食事バランスガイドでバランスの良い食事・ＢＭＩ値算出で美容と健康を実現！

満腹中枢とＢＭＩ値のコントロール

ＢＭＩ値で癌を防ごう

内臓脂肪型肥満はこのようにして動脈硬化を招きます

肥満症の糖尿病発症率は5倍

ビール酵母ダイエット 美肌、ボケ、老化防止、血圧、血糖値を下げる働き

マクロビオティック 自然食中心の食事法

ビタミンダイエットと基礎代謝・エネルギー代謝

酒は適量に！が死亡率やがん死亡率を下げます

中年太りは、かくれ糖尿病・耐糖能低下（ＩＧＴ）が怖い

中年太り解消に玄米！

インスリン抵抗性
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