サーチュイン遺伝子の働きがよくなるカロリー制限と単品ダイエットなどとの違い

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サーチュイン遺伝子の働きがよくなるカロリー制限と単品ダイエットなどとの違い

について

　女性に多い「美しくなりたい」との願望のもと、ダイエットに走るケースには危険な

過激ダイエットの場合が見られます。

　ある調査によると、20代の女性では自分自身を「肥満」と評価している人が48％、

「標準」と評価している人は38％でした。しかし、ＢＭＩ値で算出すると「肥満」と

自己評価した人の80％が「普通・やせている」の範囲で、「標準」と判断した人の

約70％は「やせている」に分類された。

　やせていると分類されている人がダイエットで更にやせようとするのは非常に危険です。

NHKスペシャルの「あなたの寿命は延ばせる発見長寿遺伝子」で放送された話ですが、

レスベラトロールの摂取とカロリー制限でサーチュイン遺伝子の働きがよくなり、

血管や筋肉などの老化を防ぎ、寿命を延ばすことに効果があるという。

　これも栄養分は確保した上で摂取カロリーを減らすとの条件が必要なことは言うまでも

ありません。単品ダイエットや食事抜き、さらには断食などといったダイエット方法は

多くの栄養素が欠乏して危険です。

　炭水化物抜きダイエットも、深刻な肥満に悩む人には効果があっても、そうでない人

にはおすすめできません。過剰に摂取した糖質は脂質に変えられ、脂肪組織に沈着する

のですが、炭水化物も体に必要な栄養素なのです。

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サーチュイン遺伝子の働きがよくなるカロリー制限と単品ダイエットなどとの違い

についてでした。

太り・中年太りの原因と解消・お腹が！ダイエット対策　サーチュイン遺伝子の働きがよくなるカロリー制限と単品ダイエットなどとの違い

目　　　　　　次　

緑茶を飲むとアディポネクチンは増加し、脂肪細胞が肥大化すると減少します

ＧＩ値（グリセミックス・インデックス）60以下の食品を中心とした食事を1日3食良く噛んで食べる

サーチュイン遺伝子の働きがよくなるカロリー制限と単品ダイエットなどとの違い

ＢＭＩ値コントロールと基礎代謝

竹酢液で肌がスベスベに！気長にダイエット、美容効果

８０歳以上の人々は、いくぶん多めに脂肪を蓄えている方が健康に良い

アルギニンやオルニチン・スローリフト・加圧トレーニングで成長ホルモンの分泌を！

夕食はアミノ酸で筋肉を維持・コレストロール低下は血管を弱らせる

サーチユイン長寿遺伝子を活性化させ、アディポネクチンを増加させるカロリー制限


アデイポネクチンが不足すると動脈硬化、子宮がんや乳がん、大腸がん、前立腺がんを招く


50分の速歩でビール大瓶1本分の250㌔カロリーを消費できます。

必要カロリーはデスクワーク中心・主婦・外交員・集金員・作業現場で働く人では違う

食事バランスガイドでバランスの良い食事・ＢＭＩ値算出で美容と健康を実現！

満腹中枢とＢＭＩ値のコントロール

ＢＭＩ値で癌を防ごう

内臓脂肪型肥満はこのようにして動脈硬化を招きます

肥満症の糖尿病発症率は5倍

ビール酵母ダイエット 美肌、ボケ、老化防止、血圧、血糖値を下げる働き

マクロビオティック 自然食中心の食事法

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