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女性の中年太りの原因と対策、予防
女性の中年太りの主な原因として女性ホルモンの分泌が衰えはじめることが
あげられます。女性ホルモンの分泌が衰えはじめると、お腹周りに脂肪が溜まって
いきます。更に加齢で筋力が衰え、姿勢も悪くなる。
結婚、出産、加齢などにより人目を気にしなくなる事や子育てが一段落して
活動量が減る事も原因です。
皮下脂肪によるものではなく内臓脂肪による女性の中年太りですから、
ウォーキングやジョギングなどの、下半身をよく使う運動をお薦めします。
脂肪を燃焼しやすくする為ビタミンB群などを食事やサプリメントで摂取
する事もお忘れなく。同じ目標を持った友達を作って、楽しみながら運動
しましょう。
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女性の中年太りの原因と対策、予防
でした目 次
女性の中年太りの原因と対策、予防
内臓脂肪の面積が１００平方センチ以上の確率が高い、ヘソ回り８５cm以上の男性
尿糖計で糖代謝異常の早期治療
骨盤ダイエットにダメ出し/NHKためしてガッテン
腹腔鏡下スリーブ状胃切除術 先進医療を実施医療機関
コーヒーは胃酸の分泌促進,活動的,抗酸化物,脂肪を燃やす,HDLコレステロールとアディポネクチンの増加
アディポサイトカインの分泌異常・アディポネクチンやレプチン、TNFα、PAI-1及びアンジオテンシンノーゲン
bmi値の基準値・メタボリックシンドロームの基準値と総コレステロール値
ＡＩＭという蛋白質は脂肪を溶かし、副作用のない減量薬開発につながる
bmi値が低いほど乳がん歴の女性の死亡リスクが低い
メタボリック症候群の診断基準の見直しについて
女性の腹囲を「８０センチ以上」にすれば、より多くの脳卒中や心疾患を予防可
緑茶を飲むとアディポネクチンは増加し、脂肪細胞が肥大化すると減少します
ＧＩ値（グリセミックス・インデックス）60以下の食品を中心とした食事を1日3食良く噛んで食べる
サーチュイン遺伝子の働きがよくなるカロリー制限と単品ダイエットなどとの違い
ＢＭＩ値コントロールと基礎代謝
竹酢液で肌がスベスベに！気長にダイエット、美容効果
８０歳以上の人々は、いくぶん多めに脂肪を蓄えている方が健康に良い
アルギニンやオルニチン・スローリフト・加圧トレーニングで成長ホルモンの分泌を！
夕食はアミノ酸で筋肉を維持・コレストロール低下は血管を弱らせる
サーチユイン長寿遺伝子を活性化させ、アディポネクチンを増加させるカロリー制限
アデイポネクチンが不足すると動脈硬化、子宮がんや乳がん、大腸がん、前立腺がんを招く
50分の速歩でビール大瓶1本分の250㌔カロリーを消費できます。
必要カロリーはデスクワーク中心・主婦・外交員・集金員・作業現場で働く人では違う
食事バランスガイドでバランスの良い食事・ＢＭＩ値算出で美容と健康を実現！
満腹中枢とＢＭＩ値のコントロール
ＢＭＩ値で癌を防ごう
内臓脂肪型肥満はこのようにして動脈硬化を招きます
肥満症の糖尿病発症率は5倍
ビール酵母ダイエット 美肌、ボケ、老化防止、血圧、血糖値を下げる働き
マクロビオティック 自然食中心の食事法
ビタミンダイエットと基礎代謝・エネルギー代謝
酒は適量に！が死亡率やがん死亡率を下げます
中年太りは、かくれ糖尿病・耐糖能低下（ＩＧＴ）が怖い
中年太り解消に玄米！
インスリン抵抗性
内臓脂肪の面積が１００平方センチ以上の確率が高い、ヘソ回り８５cm以上の男性
尿糖計で糖代謝異常の早期治療
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コーヒーは胃酸の分泌促進,活動的,抗酸化物,脂肪を燃やす,HDLコレステロールとアディポネクチンの増加
アディポサイトカインの分泌異常・アディポネクチンやレプチン、TNFα、PAI-1及びアンジオテンシンノーゲン
bmi値の基準値・メタボリックシンドロームの基準値と総コレステロール値
ＡＩＭという蛋白質は脂肪を溶かし、副作用のない減量薬開発につながる
bmi値が低いほど乳がん歴の女性の死亡リスクが低い
メタボリック症候群の診断基準の見直しについて
女性の腹囲を「８０センチ以上」にすれば、より多くの脳卒中や心疾患を予防可
緑茶を飲むとアディポネクチンは増加し、脂肪細胞が肥大化すると減少します
ＧＩ値（グリセミックス・インデックス）60以下の食品を中心とした食事を1日3食良く噛んで食べる
サーチュイン遺伝子の働きがよくなるカロリー制限と単品ダイエットなどとの違い
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８０歳以上の人々は、いくぶん多めに脂肪を蓄えている方が健康に良い
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夕食はアミノ酸で筋肉を維持・コレストロール低下は血管を弱らせる
サーチユイン長寿遺伝子を活性化させ、アディポネクチンを増加させるカロリー制限
アデイポネクチンが不足すると動脈硬化、子宮がんや乳がん、大腸がん、前立腺がんを招く
50分の速歩でビール大瓶1本分の250㌔カロリーを消費できます。
必要カロリーはデスクワーク中心・主婦・外交員・集金員・作業現場で働く人では違う
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満腹中枢とＢＭＩ値のコントロール
ＢＭＩ値で癌を防ごう
内臓脂肪型肥満はこのようにして動脈硬化を招きます
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