2011年7月3日日曜日

アルギニンやオルニチン・スローリフト・加圧トレーニングで成長ホルモンの分泌を!

アルギニンやオルニチン・スローリフト・加圧トレーニングで成長ホルモンの分泌を!

について

成長ホルモンは、脳の下垂体から分泌されるホルモンで、10代までに胃

や筋肉の成長を促し、代謝の促進などにも働きます。20代後半以降は年齢

とともに減少します。その結果、中年体形になってしまうなど、老化に結

びつきます。代謝が鈍くなり、脂肪が燃焼されにくくなるので、わき腹に

脂肪がつくなどします。肥満は成長ホルモンの低下を更に促して、止め処も

無く中年太りになります。

成長ホルモンは、夜10時頃から夜中の2時頃、睡眠中に一番多く分泌されます。

成長ホルモンでアンチエイジング効果、若返り、美肌、身長が伸びる、育毛、

老化防止、肥満改善、長寿効果が期待できます。

 サプリメントは、必要なビタミン、ミネラルを補給しながら、アルギニンを

効率的に取り込み、若返りと肥満の解消ができます。足りなくなった成長ホルモン

の分泌を促進、全身の代謝を促進して脂肪を減少、筋肉を増量、骨を丈夫に、全身を

若返らせることが期待できます。

 オルニチンはアルギニンと一緒に摂取することで相乗的な効果があります。

基礎代謝を上げ、成長ホルモンを分泌することで脂肪を減らすのです。ダイエット

に効果があるアミノ酸です。

 ゆっくりと途切れることなく行うエクササイズ、スローリフト

(スロートレーニング)も成長ホルモンを増やします。

 きわめて軽い負荷で大きな効果(筋持久力と筋力アップ)が得られる加圧

トレーニングも成長ホルモンの分泌が増えて、脂肪を燃焼させたり、肌の弾力を

高めたりするなど、ダイエットやアンチエイジングの効果があります。

 動物性脂肪を減らし、魚や野菜中心の食事で肥満解消、わき腹スッキリ、

生活習慣病の予防を図りましょう!

アルギニンやオルニチン・スローリフト・加圧トレーニングで成長ホルモンの分泌を!

についてでした。

太り・中年太りの原因と解消・お腹が!ダイエット対策 アルギニンやオルニチン・スローリフト・加圧トレーニングで成長ホルモンの分泌を!


目      次 

緑茶を飲むとアディポネクチンは増加し、脂肪細胞が肥大化すると減少します

GI値(グリセミックス・インデックス)60以下の食品を中心とした食事を1日3食良く噛んで食べる

サーチュイン遺伝子の働きがよくなるカロリー制限と単品ダイエットなどとの違い

BMI値コントロールと基礎代謝

竹酢液で肌がスベスベに!気長にダイエット、美容効果

80歳以上の人々は、いくぶん多めに脂肪を蓄えている方が健康に良い

アルギニンやオルニチン・スローリフト・加圧トレーニングで成長ホルモンの分泌を!

夕食はアミノ酸で筋肉を維持・コレストロール低下は血管を弱らせる

サーチユイン長寿遺伝子を活性化させ、アディポネクチンを増加させるカロリー制限


アデイポネクチンが不足すると動脈硬化、子宮がんや乳がん、大腸がん、前立腺がんを招く


50分の速歩でビール大瓶1本分の250㌔カロリーを消費できます。

必要カロリーはデスクワーク中心・主婦・外交員・集金員・作業現場で働く人では違う

食事バランスガイドでバランスの良い食事・BMI値算出で美容と健康を実現!

満腹中枢とBMI値のコントロール

BMI値で癌を防ごう

内臓脂肪型肥満はこのようにして動脈硬化を招きます

肥満症の糖尿病発症率は5倍

ビール酵母ダイエット 美肌、ボケ、老化防止、血圧、血糖値を下げる働き

マクロビオティック 自然食中心の食事法

ビタミンダイエットと基礎代謝・エネルギー代謝

酒は適量に!が死亡率やがん死亡率を下げます

中年太りは、かくれ糖尿病・耐糖能低下(IGT)が怖い

中年太り解消に玄米!

インスリン抵抗性

 

0 件のコメント:

コメントを投稿