2011年7月13日水曜日

女性の腹囲を「８０センチ以上」にすれば、より多くの脳卒中や心疾患を予防可

女性の腹囲を「８０センチ以上」にすれば、より多くの脳卒中や心疾患を予防可

について

　メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の適正な診断基準を検証していた

厚生労働省研究班（主任研究者＝門脇孝・東京大教授）は２０１０年２月９日、

「診断の必須項目である腹囲によって、心筋梗塞や脳梗塞の発症リスクを明確に

線引きすることはできない」とする大規模調査の結果をまとめた。

　４０～７４歳の男女約３万１０００人の地域住民を対象に全国１２か所で

腹囲と心血管疾患の発症状況を追跡調査を実施した。

　他に男性８５センチ以上、女性８０センチ以上が妥当とする研究成果を

明らかにしたとの厚労省の研究班の発表もあります。

　責任者でてこい！線引きすることはできないなのか？男性８５センチ以上、

女性８０センチ以上が妥当なのか？どちらも厚労省の研究班の発表です。

女性の腹囲を「８０センチ以上」にすれば、より多くの脳卒中や心疾患を予防可すると減少します

についてでした。

太り・中年太りの原因と解消・お腹が！ダイエット対策　女性の腹囲を「８０センチ以上」にすれば、より多くの脳卒中や心疾患を予防可


目　　　　　　次　

女性の腹囲を「８０センチ以上」にすれば、より多くの脳卒中や心疾患を予防可

緑茶を飲むとアディポネクチンは増加し、脂肪細胞が肥大化すると減少します

ＧＩ値（グリセミックス・インデックス）60以下の食品を中心とした食事を1日3食良く噛んで食べる

サーチュイン遺伝子の働きがよくなるカロリー制限と単品ダイエットなどとの違い

ＢＭＩ値コントロールと基礎代謝

竹酢液で肌がスベスベに！気長にダイエット、美容効果

８０歳以上の人々は、いくぶん多めに脂肪を蓄えている方が健康に良い

アルギニンやオルニチン・スローリフト・加圧トレーニングで成長ホルモンの分泌を！

夕食はアミノ酸で筋肉を維持・コレストロール低下は血管を弱らせる

サーチユイン長寿遺伝子を活性化させ、アディポネクチンを増加させるカロリー制限


アデイポネクチンが不足すると動脈硬化、子宮がんや乳がん、大腸がん、前立腺がんを招く


50分の速歩でビール大瓶1本分の250㌔カロリーを消費できます。

必要カロリーはデスクワーク中心・主婦・外交員・集金員・作業現場で働く人では違う

食事バランスガイドでバランスの良い食事・ＢＭＩ値算出で美容と健康を実現！

満腹中枢とＢＭＩ値のコントロール

ＢＭＩ値で癌を防ごう

内臓脂肪型肥満はこのようにして動脈硬化を招きます

肥満症の糖尿病発症率は5倍

ビール酵母ダイエット 美肌、ボケ、老化防止、血圧、血糖値を下げる働き

マクロビオティック 自然食中心の食事法

ビタミンダイエットと基礎代謝・エネルギー代謝

酒は適量に！が死亡率やがん死亡率を下げます

中年太りは、かくれ糖尿病・耐糖能低下（ＩＧＴ）が怖い

中年太り解消に玄米！

インスリン抵抗性
　
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