そのダイエットは危険です！

そのダイエットは危険です！

　について

　ＢＭＩ値とはボディマス指数（Ｂｏｄｙ Ｍａｓｓ Ｉｎｄｅｘ）

のことで、体重と身長から計算する、人の肥満度合いを表す値です。

ＢＭＩ値は 体重÷（身長の二乗） で計算します。

　女性に多い「美しくなりたい」との願望のもと、ダイエットに

走るケースには危険な過激ダイエットの場合が見られます。

　ある調査によると、20代の女性では自分自身を「肥満」と評価して

いる人が48％、「標準」と評価している人は38％でした。

しかし、ＢＭＩ値で算出すると「肥満」と自己評価した人の80％が

「普通・やせている」の範囲で、「標準」と判断した人の約70％は

「やせている」に分類された。

　やせていると分類されている人がダイエットで更にやせようとする

のは非常に危険です。「やせた」というより「やつれた」印象になった

女性を良く見かけます。筋肉が落ち、代謝が落ち、以前よりやせにくい

体質になることもあります。

　体重が大幅に減少する“激やせ”のケースでは、生理が止まり、食べ物

を体がうけつけなくなる摂食障害や逆に、過食症になって、体重が過剰に

リバウンドする人も見られます。

　単品ダイエットでは、栄養が偏り、口内炎、筋力低下、ビタミン欠乏性

多発性末しょう神経障害、知覚異常などを起こします。「脂肪を溶かすお茶」

といったものは、現実には存在しないし、サウナなどで汗を流すダイエットは

水を飲むとすぐ元に戻ってしまいます。

そのダイエットは危険です！

でした

目　　　　　　次　

そのダイエットは危険です！

女性の中年太りの原因と対策、予防

内臓脂肪の面積が１００平方センチ以上の確率が高い、ヘソ回り８５cm以上の男性

尿糖計で糖代謝異常の早期治療

骨盤ダイエットにダメ出し/NHKためしてガッテン

腹腔鏡下スリーブ状胃切除術　先進医療を実施医療機関

コーヒーは胃酸の分泌促進,活動的,抗酸化物,脂肪を燃やす,HDLコレステロールとアディポネクチンの増加

アディポサイトカインの分泌異常・アディポネクチンやレプチン、TNFα、PAI-1及びアンジオテンシンノーゲン

bmi値の基準値・メタボリックシンドロームの基準値と総コレステロール値

ＡＩＭという蛋白質は脂肪を溶かし、副作用のない減量薬開発につながる

bmi値が低いほど乳がん歴の女性の死亡リスクが低い

メタボリック症候群の診断基準の見直しについて

女性の腹囲を「８０センチ以上」にすれば、より多くの脳卒中や心疾患を予防可

緑茶を飲むとアディポネクチンは増加し、脂肪細胞が肥大化すると減少します

ＧＩ値（グリセミックス・インデックス）60以下の食品を中心とした食事を1日3食良く噛んで食べる

サーチュイン遺伝子の働きがよくなるカロリー制限と単品ダイエットなどとの違い

ＢＭＩ値コントロールと基礎代謝

竹酢液で肌がスベスベに！気長にダイエット、美容効果

８０歳以上の人々は、いくぶん多めに脂肪を蓄えている方が健康に良い

アルギニンやオルニチン・スローリフト・加圧トレーニングで成長ホルモンの分泌を！

夕食はアミノ酸で筋肉を維持・コレストロール低下は血管を弱らせる

サーチユイン長寿遺伝子を活性化させ、アディポネクチンを増加させるカロリー制限


アデイポネクチンが不足すると動脈硬化、子宮がんや乳がん、大腸がん、前立腺がんを招く


50分の速歩でビール大瓶1本分の250㌔カロリーを消費できます。

必要カロリーはデスクワーク中心・主婦・外交員・集金員・作業現場で働く人では違う

食事バランスガイドでバランスの良い食事・ＢＭＩ値算出で美容と健康を実現！

満腹中枢とＢＭＩ値のコントロール

ＢＭＩ値で癌を防ごう

内臓脂肪型肥満はこのようにして動脈硬化を招きます

肥満症の糖尿病発症率は5倍

ビール酵母ダイエット 美肌、ボケ、老化防止、血圧、血糖値を下げる働き

マクロビオティック 自然食中心の食事法

ビタミンダイエットと基礎代謝・エネルギー代謝

酒は適量に！が死亡率やがん死亡率を下げます

中年太りは、かくれ糖尿病・耐糖能低下（ＩＧＴ）が怖い

中年太り解消に玄米！

インスリン抵抗性